Acest website foloseste cookie-uri pentru facilitarea accesului si livrarea multiplelor functionalitati. Daca veti continua sa navigati, vom considera ca ati acceptat folosirea acestora.
X

Puteti compara maxim 4 produse! Primul produs adaugat in lista a fost sters.

Produse
Produse

Sugestie meniu si combinarea alimentelor într-o dietă sănătoasă pregătită în mod Tuppervare

publicat in: Noutati // publicat pe: 19.01.2015

O jumătate de oră - o oră înainte de micul dejun
Un pahar de suc proaspăt stoarse de pomerandže sau grepefruta sau limonada indulcita cu miere sau suc de mere, morcov, sfeclă roșie și lămâie

Mic dejun
o jumatate de cana de ovăz 1-2 lingurite de susan / in, sau mere rase / morcov / dovleac – scortisoara

Gustare amiază
Mar  sau alte fructe și biscuiți sau integral tip sandwich cu legume cu un pahar de apă minerală non-carbogazoase sau ceai vitamin

Prânz
farfurie complex de legume și carne (fierte sau prăjite în cuptor fara grasimi) salate proaspete cu legume de diferite culori cu adaos de ceapă și usturoi bucată integrala de paine sau cereale fierte (mei, orz, orez, ...)

Gustare dupa-amiaza
salata de fructe sau iaurt cu fructe sau fructe coapte / compot

Cina (1,5-2 ore inainte de culcare)
brânză de vaci alb, salată proaspătă, o felie de paine integrala

Inainte de culcare
ceașcă de ceai de menta balsam ... fara zahăr

APA este fluidul vital si se bea în cantități suficiente! Ar trebui să fie luata  între mese și, dacă este necesar, după masa, mai degrabă decât înainte sau în timpul meselor. Adultii  moderat de activi  trebuie sa bea 2 litri (8 cani) de apa pe zi în timpul iernii și 3 litri pe zi în timpul verii.
Bea apă, simplu!

Prepararea alimentelor se face intr-un mod sigur si igienic. Gatiti la aburi,  în suc sau  folositi cuptorul  cu microunde. Recomandăm fierberea in stil  Tupperware in Termotop, servicaldo,legumiera.

Ar trebui să subliniem importanța activității fizice. Este necesar să se introducă cel puțin 30 de minute de activitate fizica pe zi (gimnastică, mersul pe jos, mersul cu bicicleta, yoga).
"Activitatea fizica poate înlocui multe medicamente, dar nici un medicament nu poate înlocui activitatea fizică "
Tiso

Sugestie meniu si combinarea alimentelor  într-o dietă sănătoasă pregătită în mod Tuppervare

Produse recomandate

Magic One


Bd. Unirii, Nr. 9, Parter, Sector 4, Bucuresti
Telefon: 0723.590.128

Înregistrează-te


Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru. Pentru a vă transmite prin email informații cu privire la noile produse si serviciile noastre vă rugăm să completați câmpurile din pagina de inscriere la newsletter!

powered by teamshare
© Copyright 2018 Magic One
designed by headstart.ro
Produse